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नई दिल्ली। महान राजनीतिज्ञ आचार्य चाणक्य ने जीवन जीने के सलीके को लेकर कई प्रकार के उपायों का जिक्र किया है. चाणक्य ने जहां जीवन के मूल्यों को लेकर अपनी किताब चाणक्य नीति में जिक्र किया है, तो वहीं उन्होंने स्वस्थ रहने के लिए कई तरह के उपायों को भी बताया है. चाणक्य नीति में

स्वस्थ शरीर के लिए और बीमारियों से बचाने के लिए इम्यून सिस्टम को मजबूत होना जरूरी है। लेकिन क्या हमारा इम्यून शक्ति कमजोर हो रही है? स्वास्थ्य में कुछ संकेत बता सकते हैं कि इम्यून सिस्टम पर ध्यान देने की आवश्यकता है। कमजोर इम्यून सिस्टम के कुछ संकेत ? बार-बार सर्दी और संक्रमण होना सर्दी-खांसी

पैदल चलना सभी एक्सरसाइज में सबसे बेहतर माना गया है क्योंकि किसी भी व्यक्ति को इसमें किसी अन्य शारीरिक गतिविधि करने की जरूरत नहीं होती है। सभी आयु वर्ग के लोगों के लिए पैदन चलना एक सेहतमंद विकल्प है, जिससे कैलोरी बर्न करने के साथ-साथ आपको वजन कम करने में भी मदद मिलती है। पैदल