स्वस्थ रहने के लिए करे ये उपाय: चीनी और मसाला एक चम्मच कम कसरत करे चार कदम

रामगढ़। कोरोना काल में अगर शरीर को स्वस्थ रखना है तो चीनी और मसाले का इस्तेमाल एक चम्मच कम करना होगा। साथ ही इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के लिए कसरत चार कदम आगे बढ़कर करना होगा। यह संदेश रविवार की सुबह मॉर्निंग वॉक करने आए लोगों को रोटरी दामोदर वैली के सदस्यों ने दिया। संगठन के अध्यक्ष अमित साहू के नेतृत्व में 27 वां प्रोजेक्ट शुरू किया गया है। इस प्रोजेक्ट में लोगों को यह बताया जा रहा है कि वह अपने शरीर को किस तरह मजबूत बनाएं, ताकि वे रोग से बच सकें। जागरूकता अभियान के तहत मॉर्निंग वॉक कर रहे लोगों के बीच में “एक चम्मच कम – चार कदम आगे” का फायदा लोगो को समझाया। अमित साहू ने बताया कि हम लोगों को रोजाना चीनी, नमक, मसाला एक चम्मच कम उपयोग करना है। योग, कसरत, दौड़ना, मॉर्निंग वॉक चार कदम आगे तक करना है। इससे मनुष्य का इम्यूनिटी पावर बढ़ता है। कोरोना के दौर में यही चीजें हमारे शरीर को मजबूती प्रदान करती हैं। इस अवसर पर रोटरी दामोदर वैली के सचिव रामप्रवेश गुप्ता, पूर्व अध्यक्ष सुभाष जैन, धीरज सिंह, नीरज चौधरी, उपाध्यक्ष विकास जैन, इनकमिंग प्रेसिडेंट देवांशु साह, अंशु पांडे, पटेल यादव सहित अन्य लोग मौजूद थे।